TanzWelle 
Institut für Bewegung und Entspannung

Achtsam Yoga praktizieren


Yoga erdet und zentriert
Achtsames Gewahrsein schafft Weite und Raum
Diesen Raum füllen wir mit unserer Präsenz
Im Yoga finden wir unsere Mitte



Indem wir ganz bewusst und entschleunigt in unsere Asanas finden, finden wir automatisch zu uns selbst. Ohne uns anzustrengen, ohne etwas zu forcieren. Wir sind bei uns, unserem Körper, unserem Atem – in diesem Moment. Durch dieses Gewahrsein erfahren wir innere Verbundenheit, Ruhe und Klarheit, die eine Ressource für unseren Alltag sind.
Die Yogapraxis wird mit achtsamkeitsbasierten Entspannungsangeboten ergänzt, so dass wir unseren Geist etwas entschleunigen und unserem Körper am Ende des Tages etwas Entspannung gönnen können.
Der Fokus liegt jede Stunde auf unterschiedlichen Themen und Bereichen. Dabei wird zum einen immer das Gesamte als auch die Bedürfnisse der Gruppe berücksichtigt.
Bitte eine Decke mitbringen.

Geplant in Braunschweig (VHS), Vechelde (KVHS Peine) und Wittmar (direkt bei mir). Genaue Termine (Beginn frühestens ab Juni) und Formate (Kurs, Workshop, Intensivwoche) folgen.